Se tudi vi kdaj soočate z nedeljskimi večeri, ko se v hiši nekaj spremeni? Otrok postane tih ali nenadoma razdražljiv, reče, da ga boli trebuh, in do polnoči ne zaspi. Ali pa se morda vam dogaja, da ležite budni in v glavi že premlevate jutranji urnik, čeprav je do budilke še šest ur. Prvi teden šole ali faksa telo obremeni z novim ritmom in skrbmi.
Septembrska tesnoba je pogostejša, kot se o njej govori. Poleg pogovora, uvajanja rednega ritma in realnih pričakovanj vse več odraslih dijakov, študentov in staršev kot naravno podporo umirjanju vključi tudi BIO CBD kapljice.
Kaj je šolska tesnoba?
Tesnoba ni isto kot strah pred konkretnim dogodkom. Strah mine, ko dogodek mine. Tesnoba je stanje pripravljenosti, ki ostane tudi takrat, ko se ne dogaja nič, telo pa se vede tako, kot da se prav zdaj obeta nekaj nevarnega. Srce bije hitreje, dihanje je plitvo, želodec se stisne, misli krožijo v istem krogu.
Jeseni se to zaostri, ker se hkrati zamenja več stvari naenkrat: vstajanje se premakne za uro ali dve, dan se skrajša, spet je treba nastopati pred razredom ter pridobivati ocene. Pri mlajših se tesnoba pogosto sploh ne pokaže kot skrb, ampak kot telesna težava ali kot slaba volja.
Znaki, ki jih velja opaziti:
- težko zaspijo ali se ponoči večkrat prebudijo,
- bolečine v trebuhu ali glavobol, zlasti zjutraj,
- izogibanje šoli, nastopom, spraševanju,
- razdražljivost, jok ali zaprtost vase brez jasnega povoda,
- slabši apetit ali nenadno prenajedanje,
- težave z zbranostjo, čeprav se trudijo.
Kako delujejo CBD kapljice?
CBD ali kanabidiol je naravna snov iz industrijske konoplje. Deluje prek endokanabinoidnega sistema, notranje mreže, ki telesu pomaga vzdrževati ravnovesje. Ta sistem sodeluje pri uravnavanju spanja, napetosti, razpoloženja in odziva na stres Pri dolgotrajni napetosti telo ostane napeto tudi takrat, ko za to ni razloga. Kanabidiol pri tem preklopu deluje kot nežna podpora, ne kot pomirjevalo.
Kako lahko CBD kapljice pomagajo ob napetosti in stresu
1. Umirijo telo, ki je ves dan v pripravljenosti
Tesnoba se najprej pozna v telesu, šele nato v mislih. Občutek kepe v želodcu, plitvo dihanje in napeta ramena so znak, da se notranji alarm ni izklopil. CBD kapljice mnogi uporabljajo prav zato, da ta telesni odziv nekoliko popusti. Ko se telo umiri, se pogosto umirijo tudi misli, saj so bile pogosto le odgovor na to, kar je telo že počelo.
2. Pomagajo laže zaspati pred pomembnim dnem
Noč pred testom, nastopom ali prvim dnem je največkrat najtežja. Kdor se do ene zjutraj prevrača v postelji, gre naslednji dan v šolo že izčrpan, kar tesnobo samo še okrepi. CBD kapljice mnogim pomagajo prekiniti ta krog, tako da večer laže zaključijo. Dober spanec pred zahtevnim dnem naredi več kot še ena ura ponavljanja ob polnoči. Več praktičnih nasvetov najdete v članku o tem, kako do boljšega spanca.
3. Podprejo zbranost, ker odstranijo ozadje nemira
Kdor je napet, bere isti odstavek petkrat in si ne zapomni ničesar. Ne gre za pomanjkanje volje, ampak za to, da del pozornosti ves čas porabljate za nadzorovanje lastnega nemira. CBD kapljice zbranosti ne povečajo neposredno, lahko pa ublažijo nemir, ki jo je jemal.
4. Olajšajo jutra, ki so najtežji del dneva
Pri tesnobi je jutro pogosto najhujše. Redna večerna rutina, katere del so lahko tudi CBD kapljice, pomaga ublažiti jutranji stres. O tem, kako telo po napornem dnevu pripraviti na počitek, pišemo v članku o regeneraciji po stresnem dnevu.
Kaj pravijo raziskave?
Umirjanje tesnobe je področje, na katerem je kanabidiol med bolje raziskanimi. Japonska dvojno slepa raziskava iz leta 2019 je spremljala 37 mladih, starih 18 in 19 let, z izrazito tesnobo v družbenih položajih. Štiri tedne so vsak dan prejemali bodisi pripravek s kanabidiolom bodisi videz enak pripravek brez učinkovine. Skupina, ki je prejemala kanabidiol, je ob koncu na obeh uporabljenih vprašalnikih poročala o občutno manjši tesnobi.
Pregled raziskav iz leta 2024 o mladostnikih in mladih odraslih je izsledke postavil v realen okvir. Avtorji ugotavljajo, da so prvi rezultati obetavni. Tudi sistematični pregled o konopljinih snoveh pri tesnobi in razpoloženju je prišel do podobnega sklepa, da obstajajo prepričljivi izsledki o učinkovitosti kanabidiola pri tesnobi pri odraslih.
Kako uporabljati CBD kapljice?
Kapljice nakapajte pod jezik in jih tam zadržite približno minuto, preden jih pogoltnete. Tako se učinkovina vsrka hitreje. Začnite z manjšim odmerkom, po nekaj dneh pa ga po potrebi previdno povečajte. Pri tem opazujte, kako se počutite.
Bolj kot velik odmerek šteje rednost. Nekateri spremembo opazijo v prvem tednu, pri drugih se učinek gradi več tednov. Če vi ali otrok jemljete zdravila, zlasti za tesnobo, razpoloženje ali epilepsijo, se pred uporabo obvezno posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Zakaj izbrati BIO CBD kapljice EkoKor?
Konoplja iz tal vsrka skoraj vse, kar je v njih, zato je izvor surovine odločilen. Konoplja za BIO CBD kapljice EkoKor raste na ekološko certificirani kmetiji EkoKor v Sloveniji, brez pesticidov in umetnih gnojil. Kapljice vsebujejo poln nabor naravno prisotnih snovi iz rastline, ne le izoliranega kanabidiola. Sestava je jasno deklarirana, brez nepotrebnih dodatkov.
Pogosta vprašanja
Ali bodo kapljice otopile ali vplivale na učenje?
Kanabidiol ni psihoaktiven in ne povzroča opitosti. Pri večjih odmerkih se lahko pojavi zaspanost, zato je smiselno začeti majhno in prve dni opazovati odziv.
Kdaj jih je najbolje vzeti pred izpitom?
Preizkusite jih nekaj dni prej, ne prvič na dan izpita. Tako veste, kako se odzovete, in se izognete presenečenjem takrat, ko to najmanj potrebujete.
Ali so zaznane na testu za droge?
Standardni testi iščejo THC in kakovostne CBD kapljice ga vsebujejo zanemarljivo malo.
Ali jih lahko uporabljam skupaj z zdravili za tesnobo?
Le po posvetu z zdravnikom ali farmacevtom, saj se učinki lahko prepletajo. Predpisanih zdravil nikoli ne opuščajte na svojo pobudo.
Kako dolgo naj jih jemljem?
Mnogi jih uporabljajo v obdobjih večje obremenitve, na primer prve tedne šole ali v izpitnem obdobju, drugi pa jih vključijo v vsakodnevno rutino. Pomembna sta rednost in opazovanje odziva.
Naša kamera je na naši njivi konoplje ujela dve srni
Viri
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856203/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11198978/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8857699/
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Pred uporabo se vedno posvetujte z osebnim zdravnikom ali specialistom. Navedbe o učinkih CBD kapljic temeljijo na uporabniških izkušnjah in splošnih raziskavah ter niso namenjene diagnosticiranju ali zdravljenju specifičnih bolezenskih stanj.
“Več informacij najdete na naši spletni strani ekokor.si. Za vsa vprašanja smo vam na voljo preko elektronske pošte info@ekokor.si ali na telefonski številki 041 711 476“
Ambrož Korenjak, ustanovitelj ekološke kmetije EkoKor in blagovne znamke EKOKOR, že od leta 2014 prideluje in predeluje industrijsko konopljo po načelih ekološkega kmetovanja, pri čemer združuje praktične izkušnje z znanstvenimi informacijami. Njegovi zapisi razbijajo mite, ozaveščajo o koristih konoplje in nudijo dostopne, zaupanja vredne nasvete za njeno varno uporabo, kar bralce spodbuja k trajnostnemu in zdravemu življenjskemu slogu.
