V sodobnem svetu, kjer je stres del vsakdana, se mnogi spopadajo z visokimi ravnmi kortizola (stresnega hormona). Kortizol je sicer bistvenega pomena za številne telesne funkcije, od uravnavanja presnove do podpore imunskemu sistemu. Kljub temu pa lahko dolgotrajno povišane ravni kortizola povzročijo resne zdravstvene težave, vključno z anksioznostjo, motnjami spanja in celo srčno-žilnimi boleznimi. Zaradi tega mnogi iščejo naravne rešitve za obvladovanje stresa in uravnavanje kortizola. Eno od priljubljenih možnosti predstavljajo tudi CBD kapljice.
Kanabidiol (CBD) je naravna spojina, ki se nahaja v rastlini konoplje in ima širok spekter terapevtskih učinkov. CBD kapljice delujejo tako, da vplivajo na endokanabinoidni sistem v telesu, ki igra pomembno vlogo pri uravnavanju fizioloških procesov, vključno s stresnim odzivom. Raziskave kažejo, da lahko CBD kapljice pomagajo pri zniževanju ravni kortizola v telesu.
Študije potrjujejo pozitiven vpliv CBD-ja na raven kortizola
Študije so pokazale, da lahko CBD pozitivno vpliva na endokanabinoidni sistem. Ena izmed raziskav je preučevala učinek CBD-ja na 11 prostovoljcev in ugotovila, da je 300 mg ali 600 mg CBD-ja povzročilo znatno zmanjšanje ravni kortizola v primerjavi s placebom. Poleg zmanjšanja ravni kortizola CBD vpliva tudi na receptorje, ki se nahajajo na žlezah – vključno z nadledvično žlezo, ki izloča kortizol. CBD lahko tako vpliva na zmanjšanje sproščanja kortizola iz nadledvične žleze, kar pripomore k boljšemu obvladovanju stresa. Študija, objavljena na PubMed, je pokazala, da CBD zmanjšuje inducirano povišanje kortizola pri ljudeh, kar potrjuje njegov potencial pri uravnavanju stresnega odziva.
Dolgoročna uporaba CBD kapljic lahko pomaga tudi pri izboljšanju splošnega počutja, saj zmanjšujejo občutek tesnobe in podpirajo boljši spanec. Študije so pokazale, da CBD tudi pozitivno vpliva na nevroendokrini odziv na stres, kar lahko vodi do zmanjšanja kroničnega stresa in njegovih negativnih učinkov na telo.
Povezava med CBD-jem in kortizolom
CBD deluje na receptorje CB1 in CB2 v endokanabinoidnem sistemu, kar lahko zmanjša sproščanje kortizola iz nadledvične žleze. Poleg tega CBD deluje pomirjevalno in lahko zmanjša občutek tesnobe, kar posredno vpliva na zmanjšanje proizvodnje kortizola. Mnogi uporabniki poročajo, da po redni uporabi CBD kapljic občutijo manj stresa in boljše splošno počutje. CBD tako ponuja naravno alternativo za uravnavanje stresa in izboljšanje duševnega zdravja.
Potencialne koristi uporabe CBD kapljic za uravnavanje kortizola
CBD kapljice lahko nudijo številne koristi za uravnavanje ravni kortizola ter pripomorejo k zmanjšanju stresa in izboljšanju splošnega počutja.
-
Zmanjšanje stresa in anksioznosti: CBD kapljice lahko pomagajo znižati raven kortizola, kar vodi do manjše napetosti in boljšega obvladovanja stresa. Nižja raven kortizola prispeva k zmanjšanju simptomov anksioznosti, kar izboljšuje splošno duševno zdravje.
-
Izboljšanje kakovosti spanja: Povišan kortizol lahko moti spalne vzorce, zato lahko CBD kapljice posredno pomagajo izboljševati kakovost spanja. Boljši spanec prispeva tudi k boljši regeneraciji in splošnemu počutju.
-
Protivnetni učinki: CBD ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjševati vnetja, povezana s kroničnim stresom in povišanim kortizolom. To lahko pripomore k zmanjšanju tveganja za razvoj kroničnih bolezni, povezanih z vnetji.
-
Podpora imunskemu sistemu: Uravnavanje ravni kortizola z uporabo CBD kapljic lahko podpira delovanje imunskega sistema. Kronično povišan kortizol lahko oslabi imunski odziv, medtem ko njegova uravnoteženost krepi naravno obrambo telesa.
-
Izboljšanje razpoloženja in splošnega počutja: CBD kapljice pozitivno vplivajo na endokanabinoidni sistem, ki uravnava razpoloženje in čustveno ravnovesje. Z uravnavanjem ravni kortizola lahko CBD kapljice prispevajo k izboljšanju splošnega počutja in večji čustveni stabilnosti.
Kako uporabljati CBD kapljice za optimalne rezultate
Za dosego optimalnih rezultatov pri uporabi CBD kapljic je pomembno začeti z nizkim odmerkom in ga postopoma povečevati. CBD kapljice običajno jemljemo oralno, tako da jih kapnemo pod jezik in jih držimo tam približno minuto, preden jih pogoltnemo. To omogoča hitrejšo absorpcijo CBD-ja v krvni obtok in boljše rezultate.
Poleg pravilnega odmerjanja je pomembna tudi rednost uporabe. Za optimalne rezultate je priporočljivo, da CBD kapljice jemljemo vsak dan ob istem času, da vzdržujemo stabilno raven CBD-ja v telesu. Nekateri ljudje lahko občutijo učinke že po nekaj dneh uporabe, medtem ko lahko pri drugih traja nekoliko dlje, da opazijo izboljšanje. Pomembno je biti potrpežljiv in vztrajen, saj se koristi uporabe CBD kapljic običajno pokažejo sčasoma.
Povzetek:
-
CBD kapljice lahko pomagajo pri zniževanju ravni kortizola, kar zmanjšuje stres in izboljšuje splošno počutje. Kortizol je ključni regulator telesnega odziva na stresne situacije, vendar lahko dolgotrajno povišane ravni povzročijo zdravstvene težave, kot so anksioznost in motnje spanja.
-
Kanabidiol (CBD) deluje na endokanabinoidni sistem, ki uravnava različne fiziološke procese, vključno z odzivom na stres. Študije kažejo, da CBD vpliva na receptorje CB1 in CB2, kar lahko vodi do manjšega sproščanja kortizola iz nadledvične žleze.
-
Poleg zmanjšanja ravni kortizola CBD deluje pomirjevalno in lahko zmanjša občutek tesnobe, kar posredno vpliva na manjšo proizvodnjo kortizola.
-
Redna uporaba CBD kapljic lahko vodi do manj stresnih odzivov in boljše duševne stabilnosti.
-
Številni uporabniki poročajo o izboljšanju splošnega počutja po redni uporabi CBD kapljic, saj te pripomorejo k boljšemu spancu in zmanjšanju kroničnega stresa.
-
Dolgotrajna uporaba CBD kapljic lahko podpira tudi delovanje imunskega sistema, saj kronično povišan kortizol oslabi imunski odziv.
Viri:
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8343183/
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8938358/
-
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37552817/
Vsebina članka je zgolj informativne narave, pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
“Več informacij najdete na naši spletni strani ekokor.si. Za vsa vprašanja smo vam na voljo preko elektronske pošte info@ekokor.si ali na telefonski številki 041 711 476“
